Online magazín přinášející novinky a informace
Šípky a rakytník patří k nejbohatším tuzemským zdrojům vitamínu C, jaké můžete na podzim najít u lesa, na mezi nebo ve vlastní zahradě. Syrové šípky obsahují přibližně osmkrát více vitamínu C než citrón a rakytník se podle odrůdy pohybuje od několikanásobku až po desítky násobků citrónu. Velkou část vitamínu však můžete ztratit nesprávným sušením, vřením …
Pitný režim v zimě je stejně důležitý jako v létě, jen ho snáze zanedbáte. Chlad totiž tlumí pocit žízně, a tak pijete méně, přestože tělo vodu ztrácí dál – dýcháním suchého vzduchu, močí i pod teplým oblečením. Dospělá žena potřebuje z nápojů a jídla dohromady přibližně 2 litry vody denně, muž kolem 2,5 litru. Dobrá …
Světový den duševního zdraví připadá každoročně na 10. října, v roce 2026 tedy na sobotu. Letošní ročník se nese v duchu hesla „Lived experiences heard: real voices, real change“, což lze volně přeložit jako „Vyslyšené zkušenosti: skutečné hlasy, skutečná změna“. Téma klade do středu pozornosti lidi, kteří duševní onemocnění sami prožili, a jejich právo spolurozhodovat …
Běh v chladu je pro většinu zdravých lidí bezpečný, pokud dodržíte několik jednoduchých zásad. Oblékejte se ve vrstvách, jako by bylo o něco tepleji, rozcvičte se ještě doma, dýchejte přes nákrčník a pijte, i když necítíte žízeň. Za tmy musíte být vidět a po běhu se rychle převlékněte do suchého. Opatrnější byste měli být, pokud …
Autobaterie v zimě slábne proto, že chlad zpomaluje chemické reakce uvnitř olověného akumulátoru a snižuje dostupný startovací proud. Podle výzkumného centra AAA ztrácí baterie při teplotě kolem bodu mrazu přibližně 35% své síly a při teplotě kolem -18 °C až 60%. Zároveň studený motor vyžaduje více energie k roztočení, takže rezerva se ztenčuje z obou …
Pokud hledáte podzimní dezert, který je vláčný, provoněný skořicí a zvládnete jej i bez předchozích pekařských zkušeností, mrkvový koláč s oříšky je ideální volba. Postačí vám jedna mísa, nastrouhaná mrkev, olej, vejce a hrst vlašských ořechů. Níže najdete přesná množství, teploty i časy ověřené podle uznávaných receptur. V tomto článku vás provedeme celým postupem krok …
Značka Pokémon vstoupila v roce 2026 do svého třicátého roku a The Pokémon Company proměnila celý rok v dlouhou oslavu. Výročí se nese ve znamení nových her, návratu klasik a především sběratelské karetní hry, jejíž vlna spustila po celém světě obrovskou poptávku. Čeští fanoušci to pocítili i ve vyhledávání, když výraz „pokemon karty“ prudce rostl. …
Podzim je pro intenzivnější exfoliaci vhodnější než léto, protože slunce ubývá a vaše pleť se po kyselinách snáze zregeneruje. Pokud jste peeling přes léto omezili, nyní jej můžete bez obav vrátit do své rutiny. Klíčem je postupovat šetrně a nepřehánět to. V tomto článku si vysvětlíme rozdíl mezi mechanickým a chemickým peelingem, projdeme si druhy …
Pokud vám po létě vlasy připadají suché, matné a lámou se, nejrychlejší pomocí je pravidelná regenerační maska. Slunce, chlór a slaná voda oslabují keratin i lipidy ve vlasovém vláknu, a tak vlasy ztrácejí pružnost i lesk. Správně zvolená maska doplní bílkoviny nebo vlhkost tam, kde chybějí, a připraví vlasy na zimu. V tomto článku vám …
Cítíte se unavená i po dostatku spánku? Za přetrvávající únavou může stát více příčin a jednou z nejčastějších je nedostatek železa. Železo pomáhá vytvářet hemoglobin, který roznáší kyslík do celého těla. Když začne chybět, tělo dostává méně kyslíku a vy se cítíte vyčerpaná, zadýchaná a bez energie. Důležité je hned na začátku rozlišit dvě věci. …