exfoliacia-pleti

Exfoliace pleti na podzim: Jak a jak často?

Podzim je pro intenzivnější exfoliaci vhodnější než léto, protože slunce ubývá a vaše pleť se po kyselinách snáze zregeneruje. Pokud jste peeling přes léto omezili, nyní jej můžete bez obav vrátit do své rutiny. Klíčem je postupovat šetrně a nepřehánět to. V tomto článku si vysvětlíme rozdíl mezi mechanickým a chemickým peelingem, projdeme si druhy …

zelezo-featured

Železo a únava: kdy tělu chybí a jak ho doplnit

Cítíte se unavená i po dostatku spánku? Za přetrvávající únavou může stát více příčin a jednou z nejčastějších je nedostatek železa. Železo pomáhá vytvářet hemoglobin, který roznáší kyslík do celého těla. Když začne chybět, tělo dostává méně kyslíku a vy se cítíte vyčerpaná, zadýchaná a bez energie. Důležité je hned na začátku rozlišit dvě věci. …

expensive-brunette-featured

Expensive brunette: tmavší odstíny vlasů na podzim

Chcete na podzim tmavší vlasy, které působí luxusně i bez drahého účtu? Trend „expensive brunette“ je přesně o tom – o syté hnědé s hloubkou, jemným leskem a několika odstíny vpletenými do délek. Podle koloristek jde o pravý opak ploché hnědé z domácí krabičky, protože barva vypadá vícevrstvě a odráží světlo, jak to popisují i …

zvlhcovac

Jak vybrat zvlhčovač vzduchu do bytu

Výběr zvlhčovače vzduchu do bytu na topnou sezónu závisí zejména na velikosti místnosti, typu přístroje a nárocích na údržbu. Jako optimální se v interiéru uvádí relativní vlhkost 40 až 60%, přičemž minimální přípustná hodnota pro chladné období roku je 30%. Při poklesu pod tuto hranici během zimy se vyplatí zvážit zvlhčování. Rozhodujícími kritérii jsou výkon …

zazimovanie-zahrady

Zazimování zahrady a balkonu krok za krokem: Připravte svou zeleň na mrazy!

Příchod chladných podzimních dní je neklamným znamením, že zahrada i balkon se chystají na zasloužený zimní odpočinek. Aby však rostliny přežily mrazy bez úhony a na jaře znovu vykvetly v plné kráse, potřebují vaši pomoc. Důkladná podzimní údržba je tou nejlepší investicí do budoucí zahrádkářské sezóny. Mnozí zahrádkáři dělají velkou chybu, když se do zazimování …

mnozstvo-proteinov-za-den

Kolik bílkovin opravdu potřebujete za den? Zjistěte, zda kvůli špatné stravě nepřicházíte o svaly!

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla, zodpovědným za obnovu tkání, tvorbu hormonů a silnou imunitu. Ačkoli o jejich důležitosti slýcháme ze všech stran, mnozí lidé dodnes přesně nevědí, jaká je jejich skutečná denní potřeba a zda jich ve stravě přijímají dostatek. Odpověď na tuto otázku totiž není úplně jednoznačná a nedá se shrnout do …

vrstvenie-parfumov-featured

Vrstvení parfémů a funkční vůně proti stresu: jak si vytvoříte uklidňující stopu, kterou nemá nikdo jiný

Máte pocit, že vaše oblíbená vůně už působí tak trochu všedně? Vrstvení parfémů je jednoduchý způsob, jak z toho, co už doma máte, poskládáte úplně novou stopu. Jde o nošení dvou nebo více vůní současně s cílem vytvořit osobní, jedinečnou kompozici, která neexistuje v žádném samostatném flakonu. Výsledek pak působí jako parfém ušitý na míru …

pery-featured

Popraskané rty: Péče na podzim a v zimě

Popraskané rty se na podzim a v zimě objeví snadno. Vítr, mráz, suchý vzduch z topení i častější přechody mezi venkovní zimou a teplou místností ubírají rtům komfort. Výsledkem může být pnutí, šupinky, drobné prasklinky nebo nepříjemný pocit při úsměvu. Dobrá zpráva je, že jemná a pravidelná rutina může pomoci obnovit pocit vláčnosti. Nejde o …