Hemoroidy patří mezi nepříjemnosti, o kterých se ve společnosti příliš nemluví – přesto jimi trpí velké množství lidí. Nezáleží na věku ani pohlaví, dokážou potrápit kohokoliv. Zdravý životní styl a několik jednoduchých návyků však často stačí k tomu, aby se problémy s hemoroidy zmírnily nebo úplně zmizely.
V tomto článku se podíváme na to, co hemoroidy jsou, jak vznikají, jaké jsou nejčastější příznaky a především – co skutečně funguje při jejich léčbě.
Příznaky, které není radno podceňovat
Mezi nejčastější příznaky hemoroidů patří:
- Svědění nebo pálení v oblasti konečníku
- Mírné krvácení po stolici
- Pocit tlaku nebo neúplného vyprázdnění
- Výrůstky nebo hrudky kolem análního otvoru
Tyto příznaky se mohou objevovat postupně a snadno je lze zaměnit za něco méně vážného. Právě proto je mnoho lidí ignoruje, dokud se situace nezhorší.
Nejčastější příčiny hemoroidů
Hemoroidy vznikají v důsledku zvýšeného tlaku v oblasti konečníku, což může být způsobeno různými faktory:
- Chronická zácpa nebo dlouhodobé sezení na toaletě
- Sedavý způsob života
- Nedostatek vlákniny ve stravě
- Nadměrná námaha při vyprázdňování
- Těhotenství a porod
Ačkoli jde o běžný problém, dobrou zprávou je, že ve většině případů lze hemoroidy řešit i bez chirurgického zákroku.
Účinné způsoby léčby hemoroidů
1. Úprava stravy
Zvýšení příjmu vlákniny je základ. Ovesné vločky, celozrnné pečivo, luštěniny, zelenina a ovoce pomáhají změkčit stolici a usnadnit vyprázdňování. K tomu patří i dostatečný pitný režim – ideálně alespoň 2 litry vody denně.
2. Pravidelný pohyb
Každodenní procházka nebo mírná fyzická aktivita stimuluje činnost střev a snižuje tlak na žíly v oblasti konečníku. Vhodné jsou zejména chůze, plavání nebo jóga.
3. Sedací koupele
Teplý sedací koupel s odvarem z dubové kůry, heřmánku nebo soli z Mrtvého moře může výrazně ulevit od bolesti a svědění. Doporučuje se sedět v koupeli 10–15 minut denně.
4. Krémy nebo čípky
Volně prodejné masti a čípky mohou zmírnit zánět a nepříjemné pocity. Nejčastěji obsahují hydrokortizon, lidokain nebo výtažky z léčivých rostlin. Důležité je však nepřekračovat doporučenou dobu používání.
5. Správné návyky na toaletě
Dlouhé sezení na toaletě zhoršuje průběh hemoroidů. Ideální je jít na toaletu ihned při nutkání a nebrat si s sebou mobil nebo časopis. Vyprázdňování by mělo být přirozené, bez zbytečného tlačení.
Na co si dát pozor?
Některé věci mohou hemoroidy zhoršit:
- Nadměrná konzumace kořeněných jídel
- Alkohol a kofein (způsobují dehydrataci)
- Dlouhodobé stání nebo sezení bez pohybu
Je důležité naslouchat svému tělu. Pokud se objeví příznaky, není radno je podceňovat – včasná reakce často znamená jednodušší léčbu.
Alternativní přístupy – fungují?
Internet nabízí různé „domácí recepty“, například použití muškátového oříšku, jablečného octa nebo dokonce česneku. Některé rady mohou mít mírný účinek, jiné jsou vysloveně nevhodné a mohou dráždit pokožku nebo způsobit infekci.
Pokud člověk uvažuje o alternativní léčbě, měl by se vždy nejprve poradit s lékařem.
Prevence: Nejlepší „léčba“ ze všech
Aby se hemoroidy nevracely, vyplatí se dlouhodobě dodržovat několik jednoduchých zásad:
- Strava bohatá na vlákninu
- Dostatečný pitný režim
- Pravidelný pohyb
- Správné hygienické návyky (např. mytí po stolici nebo používání vlhčeného toaletního papíru)
- Vyhýbání se dlouhodobému sedění
Kdy navštívit lékaře?
Pokud domácí léčba nezabírá do 1–2 týdnů nebo se příznaky zhoršují (silné krvácení, nesnesitelná bolest), je nutné navštívit lékaře. Může jít i o jiný zdravotní problém s podobnými projevy jako hemoroidy – například trhlinu nebo zánět.
Shrnutí na závěr
Hemoroidy jsou častý, ale zároveň velmi řešitelný problém. Důležité je k němu přistupovat bez studu a s rozumem. Zdravý životní styl, hygiena a včasné kroky mohou udělat velký rozdíl. A pokud se přece jen objeví komplikace, není ostuda vyhledat odbornou pomoc – naopak je to krok k rychlejší úlevě a kvalitnějšímu životu.
Ilustrační obrázek: Freepik
