Rubrika: Zdraví

Letní měsíce jsou neodmyslitelně spojeny s odpočinkem u vody, ať už se rozhodnete vyrazit k místním jezerům, na městská koupaliště nebo ke Středozemnímu moři. Plavání a vodní sporty patří k těm vůbec nejlepším způsobům, jak se v letních vedrech efektivně zchladit a zároveň udělat něco velmi prospěšného pro své celkové fyzické zdraví. Bohužel, voda dokáže …

Teplé letní večery, procházky u vody, grilování na zahradě – a s nimi i téměř jisté setkání s komáry, vosami či ovády. Bodnutí a kousnutí hmyzem patří mezi nejčastější letní zdravotní potíže a ve většině případů se obejdou bez vážnějších následků. Přesto existuje malá, ale důležitá skupina případů, kdy obyčejné poštípání přeroste do stavu, který …

Ponořování do ledové vody, dnes známé pod anglickým názvem cold plunge, se z okrajové záliby otužilců postupně stalo součástí wellness rutiny mnoha lidí. Videa zachycující ranní rituály v ledových kádích zaplavila sociální sítě, za tímto trendem však stojí také rostoucí množství vědeckých studií. V tomto článku se dozvíte, co se v těle skutečně odehrává při …

Většina z nás to občas udělá. Dáme si po náročném dni o pár kousků čokolády víc nebo na rodinné oslavě sníme porci, po které se nemůžeme ani pohnout. Zatímco běžné přejedení je jen občasným selháním pevné vůle, záchvatovité přejídání (známé jako Binge Eating Disorder) je skutečnou a vážnou psychickou diagnózou. Jde o nejčastější, ale paradoxně …

Moderní a uspěchaný životní styl nás nutí se neustále někam hnát a běžet. Často při tom zapomínáme na přítomný okamžik a naše tělo trpí pod obrovským stresem. Tai chi walking představuje starodávnou čínskou techniku vědomé a mimořádně pomalé chůze. Toto cvičení dokonale spojuje fyzický pohyb s hlubokou meditací a zklidněním naší přetížené mysli. Klíčem k …

Pulzující, nepříjemná bolest v uchu, která se s příchodem noci obvykle zhoršuje. Kdo jednou zažil akutní zánět středního ucha (odborně otitis media acuta), ví, že jde o jedno z nejbolestivějších onemocnění vůbec. Ačkoli se s ním setkávají především malé děti, ani dospělí nejsou vůči této nepříjemné infekci zcela imunní. Zánět středního ucha nevzniká jen tak z …

Znáte ten pocit – přijdete večer po dlouhém dni domů, lehnete si do postele s pocitem absolutní únavy, ale vaše mysl přesto běží na plné obrátky. Přemýšlíte nad tím, co jste v práci nestihli, co všechno musíte zařídit zítra a vaše tělo je nepříjemně ztuhlé z celodenního sezení za počítačem. Výsledkem tohoto kolotoče je nekonečné …

Naše střeva jsou domovem bilionů bakterií a mikroorganismů, které společně tvoří takzvaný střevní mikrobiom. Tento fascinující ekosystém nejenže řídí naše trávení, ale podílí se i na regulaci imunity, syntéze vitaminů (např. vitaminu K) a dokonce komunikuje přímo s naším mozkem. Když se tato jemná vnitřní rovnováha naruší – ať už vlivem špatné stravy, stresu nebo …

S příchodem jara a teplejších dnů nás to přirozeně táhne do lesů, parků a do přírody. Tato místa jsou však zároveň přirozeným domovem malého, ale mimořádně nebezpečného parazita – klíštěte. Zatímco některá klíšťata nezpůsobí kromě lokálního zarudnutí nic, jiná mohou přenášet závažná onemocnění, z nichž tím nejnebezpečnějším je klíšťová encefalitida. Jde o virové onemocnění, které …

Cítíte neustálé mravenčení v chodidlech, pálení nebo zvláštní bodavé bolesti, které přicházejí bez zjevné příčiny? Tyto nepříjemné pocity jsou často prvním varovným signálem stavu zvaného neuropatie. Jde o onemocnění, při kterém dochází k poškození nebo dysfunkci periferních nervů, jejichž úkolem je přenášet informace mezi mozkem, míchou a zbytkem těla. Když jsou tyto „komunikační kabely“ poškozené, …